Wirkungen des Yoga auf Körper, Geist und Energie

 

Stärkung des Organismus

  • steigert die Muskelkraft
  • dehnt und streckt Muskeln, Bänder und Gelenke
  • macht die Wirbelsäule beweglicher, flexibler und zugleich stabiler, löst Verspannungen

 

Positive Auswirkungen auf die inneren Organe

  • regt das Herz-Kreislaufsystem an
  • stärkt die Immunabwehr
  • beruhigt das vegetative Nervensystem

 

Stressausgleich durch bewusste Entspannung

  • steigert die Konzentrationsfähigkeit
  • bringt Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit
  • führt zu geistiger Klarheit