Angebote

  • Yoga-Kurse: abends á 90 Minuten, morgens vor der Arbeit á 60 Minuten Anfangsentspannung, Atemübungen, Aufwärmübungen (Herz-Kreislauftraining), Körperübungen, Tiefenentspannung, Meditation (Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen zur Beruhigung des Geistes).
    Die Kurse werden je nach Bedarf als 8 bzw.10-Wochenkurse oder fortlaufend angeboten.
  • Meditations- und Yoga- Workshops á 3 bis 6 Stunden z.B. am Wochenende, vertiefend zu Meditation und Schwerpunkten
  • Einzelcoaching nach Absprache

Schwerpunkte

  • Stressausgleich
  • Rückenyoga , Hals- und Nackenverspannungen (Sitzberufe)
  • Fitness, Beweglichkeit und Kräftigung